Urlaubszeit – Immer wieder eine Herausforderung für Magen und Darm

Fremde Länder und Kulturen üben weiterhin eine magische Anziehungskraft aus. Wir geben Ihnen Tipps, auf was Sie achten können, damit sich Magen und Darm auch im Urlaub wohlfühlen.

24.08.2020

Wir haben Sommer. Vieles ist wie immer; und gleichzeitig ist dieses Jahr auch alles anders. Neu ist für Alle im Jahr 2020 der Umgang mit Einschränkungen im Tourismus und dem Verhalten im Urlaub durch Corona. Fremde Länder und Kulturen üben jedoch weiterhin eine magische Anziehungskraft aus. Dabei wird bei aller Begeisterung schnell übersehen, dass die ungewohnten Temperaturen am Urlaubsort sowie die unüblichen Speisen und Getränke unsere Verdauung ganz schön durcheinanderbringen können. Wir geben Ihnen Tipps, auf was Sie achten können, damit sich Magen und Darm auch im Urlaub wohlfühlen.
Wenn die Verdauung dann doch mal verrücktspielt, bieten omniVIT-Produkte aus dem Magen- und Verdauungssortiment eine wirksame Abhilfe.

Entspannt in den Urlaub starten
Versuchen Sie schon bei der Planung und Vorbereitung ruhig und besonnen zu handeln. Schaffen Sie sich einen zeitlich ausreichenden Übergang vom Berufsalltag in den Ferienmodus und ebenso umgekehrt bei der Urlaubsrückkehr in den Job. Stress ist ein häufiger Auslöser für Verdauungsstörungen. Bekannteste Symptome sind Blähungen, Völlegefühl, Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung.

Wenn der Verdauungstrakt bei länderspezifischen Spezialitäten verrücktspielt
Die Stimmung ist gut, das Klima angenehm, Leichtigkeit und Lebensfreude liegen in der Luft. Dazu köstlich aussehende Speisen, die verführerisch duften. Wer greift da nicht unbekümmert zu. Genießen Sie im Urlaub gern mit allen Sinnen. Jedoch können die für Ihren Verdauungstrakt unbekannten Köstlichkeiten auch schnell den Magen und Darm Trackt durcheinanderbringen.
Große Mengen Olivenöl in Mittelmeerländern sowie Frittier- und Bratöle wie Sesam- oder Sojaöl führen bei vielen Menschen zu Durchfällen. Hinzu kommen ungewohnt viele Ballaststoffe durch üppige Gemüseportionen oder ein Übermaß an Fruchtzucker aufgrund des hohen Obstgenusses. Dies kann zu Blähungen und Schmerzen führen. omniVIT Magen-Darm Entspannung Kapseln intensiv können hier für Linderung sorgen. Der enthalten Wirkstoff Simeticon wirkt entschäumend, lässt die Gase entweichen, löst damit den Druck und entspannt den Magen-Darm-Bereich.

Was tun gegen Reisedurchfall?
Der gemeine Reisedurchfall ist neben Erkältungen die häufigste Erkrankung im Urlaub. Die Übeltäter sind oft Keime im Trinkwasser, Rohkost wie Salat oder in nicht ausreichend erhitzten Speisen. Selbst wer konsequent die Regeln beim Verzehr von Lebensmitteln – koch es, schäl es oder vergiss es – befolgt, bleibt nicht immer verschont. Der beste Schutz ist dabei das Einhalten von bewährten Hygieneregeln:
Meiden Sie Essen und Trinken wenn Lebensmittel ungekühlt, ungewaschen und in der Sonne präsentiert werden! Verzichten Sie auf Leitungswasser; greifen Sie lieber zu Mineralwasser aus der verschlossenen Flasche, durchaus auch zum Zähneputzen. Finger weg auch bei öffentlichen Garküchen und freundlichen Straßenhändlern, wo sich Ihnen beim Anblick der angeboten Waren sprichwörtlich der Magen umdreht. Wenn es dann doch mal zu Durchfall kommt, können Ihnen omniVIT Kohle-Tabletten helfen. Der enthaltene natürliche Wirkstoff Medizinische Kohle sorgt auf rein physikalische Weise dafür, dass Bakterien und Giftstoffe gebunden und zusammen mit der medizinischen Kohle ausgeschieden werden

Ausreichend trinken und maßvoll Alkohol genießen schonen den Magen
In der Sommerhitze schwitzt der Körper mehr und will ausgeschiedene Flüssigkeit ersetzt haben. Haben Sie unterwegs immer eine Trinkwasserflasche dabei! Wenn der Körper Ihnen Durst meldet, hat er schon ein Defizit von rund 700 ml Flüssigkeit. Daher trinken Sie immer bevor sich der Durst bemerkbar macht. Ihr Kreislauf und Blutdruck werden es Ihnen danken, gleichzeitig beugen Sie Kopfschmerz durch Flüssigkeitsmangel vor. Löschen Sie jedoch nicht Ihren Durst mit eiskalten Getränken, denn diese reizen den Magen. Auf Zimmertemperatur oder warm temperierte Getränke sind in der Regel besser verträglich.
Mancher Magen hat zusätzlich Urlaubsstress, wenn zum Beispiel mehr Alkohol konsumiert wird als zuhause. Gleiches gilt für den Nikotingenuss. Scharfe Gewürze und unbekannte Kräuter können ebenfalls die Schleimhäute reizen. Wenn Fettreiches, Alkoholika und Tabak den Magen gleichzeitig belasten, kann Sodbrennen die Folge sein. Magensäure gelangt in die Speiseröhre, und es brennt wie Feuer hinter dem Brustbein. omniVIT Sodbrennen Blocker bietet hier eine schnelle Abhilfe dieser Beschwerden und sorgt für langanhaltende Linderung. Er bildet im Magen eine rasch schützende Barriere und verhindert damit das Aufsteigen des sauren Mageninhaltes in die Speiseröhre.

 

Weitere Tipps für einen unbeschwerten Sommerurlaub:

• Um immer auf dem neuesten Stand aktueller Empfehlungen zu sein, informieren Sie sich vor Ihrem Urlaubsstart über die neuesten Reisebeschränkungen zu Ihrem Ferienziel aufgrund der Corona-Pandemie sowie allgemein rund um sicheres Reisen unter: https://www.auswaertiges-amt.de/de/ReiseUndSicherheit

• Bei Bahnfahrten und Flugreisen muss eine Mund-Nasen-Bedeckung getragen werden. Packen Sie eine ausreichende Zahl an Mundschutzen schon für die An- und Abfahrt ein. Bei mehrstündiger Reisedauer ist es angenehmer, die Bedeckung zu wechseln, weil sie mit der Zeit feucht und muffig wird.

• Eine Reiseapotheke gehört in jedes Urlaubsgepäck. Praktisch ist eine Checkliste, auf der die bei Reisen oft notwendigen Arzneimittel aufgelistet sind und die um die persönlichen Medikamente ergänzt werden sollte. Fragen Sie danach zum Beispiel bei Ihrer Krankenkasse, beim Arzt oder Apotheker Ihres Vertrauens nach. Viele Gesundheitsprodukte für Ihre Reiseapotheke finden Sie in Ihrem omniVIT Sortiment bei Penny.

• Wasserfester Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfakor von 30 und mehr ist überall ein Muss. Zusätzlich kann bei Strandbesuchen, beim Wassersport sowie bei Trekkingtouren in den Bergen UV-beständige Kleidung für Kinder und Erwachsene optimierten Sonnenschutz bieten. Mit Kopfbedeckung und entsprechendem Schuhwerk ist das Outdoor-Outfit komplett.

omniVIT wünscht Ihnen einen entspannten Urlaub. Kommen Sie gesund wieder nach Hause!