Neben äußerer Pflege spielen eine ausgewogene Ernährung, eine ausreichende Nährstoffversorgung und ein gesunder Lebensstil eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Viele Menschen beobachten, dass sich eine bewusste Lebensweise positiv auf ihr äußeres Erscheinungsbild auswirken kann. Innere Pflege wird daher häufig als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes verstanden, der darauf abzielt, das persönliche Wohlbefinden zu unterstützen und die natürliche Ausstrahlung zu fördern.

Hautgesundheit beginnt in den Zellen

Die Haut ist unser größtes Organ und erfüllt zahlreiche lebenswichtige Funktionen. Sie schützt uns vor Umwelteinflüssen, reguliert die Temperatur und dient als Sinnesorgan. Gleichzeitig ist sie ein Spiegel unserer inneren Gesundheit.

Damit sich die Haut kontinuierlich erneuern kann, benötigt der Körper eine konstante Versorgung mit Nährstoffen. Besonders wichtig sind dabei Vitamine, Spurenelemente und Proteine. Kollagen, das häufigste Strukturprotein im Körper, spielt hierbei eine Schlüsselrolle. Es verleiht der Haut ihre Festigkeit und Elastizität. Im Laufe der Jahre nimmt die Kollagenproduktion jedoch natürlicherweise ab – erste Falten entstehen, die Haut wirkt dünner und verliert an Spannkraft.

Eine gezielte Versorgung mit Nährstoffen kann dazu beitragen, die Haut von innen zu stärken und ihre natürliche Regeneration zu fördern. Dabei ist Vitamin C essenziell, da es zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut beiträgt. Zudem trägt Zink zur Erhaltung normaler Haut sowie zu einer normalen Zellteilung bei, während Biotin zur Erhaltung normaler Haut und Haare beiträgt.

Nährstoffe für die natürliche Schönheit

Unsere tägliche Ernährung ist die wichtigste Grundlage für innere Schönheit. Frische, unverarbeitete Lebensmittel liefern eine Vielzahl an Mikronährstoffen, die für Zellschutz und Hautgesundheit entscheidend sind.

Besonders wichtig sind Antioxidantien, die den Körper vor sogenanntem oxidativem Stress schützen. Dieser kann unter anderem durch UV-Strahlung, Umweltverschmutzung oder Stress entstehen und zur vorzeitigen Hautalterung beitragen. Vitamin C und Vitamin E tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Sekundäre Pflanzenstoffe aus Obst und Gemüse ergänzen eine ausgewogene Ernährung sinnvoll. Im Alltag ist es jedoch nicht immer einfach, den Bedarf an allen wichtigen Nährstoffen vollständig zu decken. Zeitdruck, einseitige Ernährung oder Stress können dazu führen, dass dem Körper wichtige Bausteine fehlen. In solchen Fällen kann eine gezielte Ergänzung durch Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.

Produkte wie die von omniVIT bieten durchdachte Kombinationen aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen für die tägliche Versorgung. omniVIT Vitamin B-Komplex enthält alle acht B-Vitamine, darunter auch Biotin, das zur Erhaltung normaler Haut und Haare beiträgt. Für eine einfache und leckere Ergänzung im Alltag eignen sich beispielsweise die omniVIT Vitamin C Brausetabletten – das enthaltene Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Auch die omniVIT A-Z Tabletten liefern eine umfassende Nährstoffbasis und enthalten unter anderem Vitamin C und Biotin, die zur Erhaltung normaler Haut beitragen.

Feuchtigkeit und Struktur: Kollagen & Hyaluron

Ein jugendliches Hautbild zeichnet sich vor allem durch zwei Faktoren aus: Elastizität und Feuchtigkeit. Beide Eigenschaften hängen eng mit der Verfügbarkeit von Kollagen und Hyaluronsäure zusammen. Kollagen bildet das Gerüst der Haut und sorgt für Stabilität. Hyaluronsäure hingegen hat die Fähigkeit, große Mengen Wasser zu binden – sie wirkt wie ein Feuchtigkeitsspeicher, der die Haut von innen aufpolstert.

Mit zunehmendem Alter nimmt nicht nur die Produktion dieser Stoffe ab, sondern auch ihre Qualität. Die Haut verliert an Volumen, wird trockener und empfindlicher gegenüber äußeren Einflüssen.

Wissenschaftliche Studien untersuchen den möglichen Einfluss von Kollagenpeptiden auf die Hautstruktur. Auch die innere Zufuhr von Hyaluronsäure wird im Zusammenhang mit dem Feuchtigkeitshaushalt der Haut diskutiert.

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Lebensstil und Darmgesundheit als Basis

Neben der richtigen Nährstoffversorgung ist der Lebensstil ein entscheidender Faktor für innere und äußere Schönheit. Schlaf, Bewegung und Stressmanagement beeinflussen direkt die Prozesse, die in unseren Zellen ablaufen.

Während des Schlafs regeneriert sich der Körper. Die Haut erneuert sich, Zellschäden werden repariert und wichtige Stoffwechselprozesse laufen verstärkt ab. Dauerhafter Schlafmangel hingegen kann die Haut fahl erscheinen lassen und die Bildung von Falten begünstigen.

Auch Stress spielt eine wichtige Rolle. Chronischer Stress kann entzündliche Prozesse im Körper fördern und sich negativ auf das Hautbild auswirken. Unreinheiten, Rötungen oder eine erhöhte Sensibilität sind häufige Folgen.

Ein besonders spannendes Feld ist die sogenannte Darm-Haut-Achse. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass die Gesundheit des Darms eng mit dem Zustand der Haut verbunden ist. Ein ausgewogenes Darm-Mikrobiom unterstützt die Aufnahme von Nährstoffen und hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

Eine ballaststoffreiche Ernährung, fermentierte Lebensmittel und ein bewusster Lebensstil können dazu beitragen, das Gleichgewicht im Darm zu fördern – und damit auch die Haut positiv zu beeinflussen.

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Weitere Tipps für Schönheit von innen:

Das menschliche Verdauungssystem ist weit mehr als ein mechanischer Prozess zur Aufnahme und Verwertung von Nahrung. Es steuert zentrale physiologische Funktionen, reguliert Teile des Stoffwechsels, spielt eine Schlüsselrolle im Immunsystem und beeinflusst durch komplexe Kommunikationswege sogar Emotionen und mentale Leistungsfähigkeit. Zahlreiche wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Störungen im Magen-Darm-Trakt nicht nur Verdauungsbeschwerden auslösen, sondern auch Müdigkeit, Antriebsschwäche oder Konzentrationsprobleme nach sich ziehen können. Ein stabiles, gesundes Verdauungssystem ist daher entscheidend für das körperliche und seelische Wohlbefinden.

​Der Darm als komplexes, mikrobielles Ökosystem

Der Darm zählt zu den aktivsten Organen des menschlichen Körpers und übernimmt vielfältige Aufgaben. Seine Schleimhaut ist dicht besiedelt von Billionen Mikroorganismen – dem sogenannten Darmmikrobiom. Dieses Mikrobiom fungiert als hochdynamisches Ökosystem, das an der Aufspaltung von Nahrungsbestandteilen, an der Bildung bestimmter Vitamine und an der Regulierung des Immunsystems beteiligt ist. Die Mikroorganismen stärken über ihre Stoffwechselprodukte die Darmbarriere, wodurch Entzündungen verringert und die Schleimhautintegrität unterstützt werden.

Über Nervenverbindungen, Hormone und zahlreiche Botenstoffe steht der Darm in einem ständigen Austausch mit dem zentralen Nervensystem. Stress, Schlafmangel und psychische Belastungen können die Darmaktivität unmittelbar beeinflussen. Gleichzeitig wirken ein ausgewogenes Mikrobiom und eine stabile Verdauung regulierend auf Stimmung, Stress Resilienz und kognitive Leistungsfähigkeit. Wenn dieses mikrobielle Gleichgewicht gestört wird – etwa durch unregelmäßiges Essverhalten, Infekte oder Medikamente – äußert sich dies häufig in Symptomen wie Unwohlsein, Trägheit, Unruhe oder erhöhter Infektanfälligkeit.

Der Magen als starke, aber empfindsame Schaltstelle

Der Magen arbeitet als erste zentrale Verarbeitungsstation des Verdauungsprozesses. Er zerkleinert Nahrung mechanisch und vermischt sie mit Magensaft, der Enzyme und hochkonzentrierte Salzsäure enthält. Diese Kombination ist notwendig, um Proteine aufzubrechen und pathogene Keime abzutöten. Trotz dieser robusten Funktion ist der Magen anfällig für Belastungen. Schnelles Essen, zu große Portionen, stark fettreiche Speisen oder Stress führen häufig zu einem Gefühl von Druck oder Völlegefühl. Ein besonders verbreitetes Symptom ist Sodbrennen. Es entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Die Speiseröhre ist nicht für den Kontakt mit dieser stark sauren Umgebung ausgelegt, weshalb ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein auftreten kann. Sodbrennen kann den Alltag deutlich beeinträchtigen, indem es Schlafqualität, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden stört.

Im omniVIT Gesundheitssortiment von Penny finden Sie diverse Produkte zur Anwendung bei Magen- und Darmbeschwerden:

OmniVIT Sodbrennen Blocker bietet hierbei eine schnelle Abhilfe und sorgt für langanhaltende Linderung. Er bildet im Magen eine rasch schützende Barriere und verhindert damit das Aufsteigen des sauren Mageninhaltes in die Speiseröhre. Die empfindliche Schleimhaut wird nicht mehr angegriffen und die Symptome werden rasch gelindert.

OmniVIT Japanische Heilpflanzenöl wird unter anderem innerlich angewendet bei Blähsucht, funktionellen Magen-, Darm- und Gallenbeschwerden. Soweit nicht anders verordnet, werden 1- bis 3-mal täglich 2 Tropfen omniVIT Japanisches Heilpflanzenöl auf Zucker oder in einem Glas warmem Wasser eingenommen.

Wie Verdauung und Wohlbefinden miteinander verknüpft sind

Ein reibungslos funktionierendes Verdauungssystem fördert nicht nur eine gute Nährstoffaufnahme, sondern beeinflusst auch Energielevel, Stimmung, Schlafqualität und die allgemeine körperliche Belastbarkeit. Das liegt daran, dass der Darm über seine hormonellen und immunologischen Prozesse zahlreiche Körpersysteme moduliert. Wird das Gleichgewicht gestört, können Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder diffuse Beschwerden entstehen, die oft nicht direkt als Verdauungsproblem erkannt werden.

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Alltagstauglichen Maßnahmen zur Unterstützung der Gesundheit von Magen und Darm:

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Doch mit der richtigen Vorsorge, bewährten Hausmitteln und wirksamen Inhaltsstoffen lässt sich diese Zeit deutlich angenehmer gestalten.

Prävention – So beugen Sie Erkältungen vor

Erkältungen entstehen meist durch Viren, die über Tröpfcheninfektion übertragen werden. Ein starkes Immunsystem unterstützt die Abwehr, deshalb lohnt es sich, frühzeitig aktiv zu werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Bei einseitiger Ernährung kann eine ergänzende Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein, insbesondere mit Nährstoffen, die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen, wie Vitamin C, D, B12, B6, Zink, Eisen, Folsäure und Selen. Ebenso kann Stress die Abwehrkräfte beeinflussen: Chronischer Stress erhöht den Cortisolspiegel, hemmt Immunzellen und schwächt die körpereigene Abwehr. Wer bewusst Pausen einplant und für Entspannung sorgt, unterstützt seinen Körper dabei, sich gegen Erkältungsviren zu wappnen.

Regelmäßiges Händewaschen mit Seife ist eine einfache, aber sehr wirksame Maßnahme, um die Ansteckungsgefahr zu reduzieren. Auch frische Luft spielt eine wichtige Rolle: Wer regelmäßig lüftet, senkt die Virenkonzentration in Innenräumen und sorgt für ein gesundes Raumklima. Ebenso wichtig ist ausreichend Schlaf. Während wir ruhen, arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren, um Krankheitserreger abzuwehren.

​Hausmittel – Die bewährten Helfer aus der Natur

In der kalten Jahreszeit greifen viele Menschen bei Erkältungssymptomen zunächst zu bewährten Hausmitteln. Ein warmer Tee mit Ingwer, Zitrone und Honig kann Halsbeschwerden lindern und das Immunsystem unterstützen. Inhalationen mit heißem Wasserdampf und etwas Kamille helfen, die Atemwege zu befreien. Bei Husten hat sich ein selbstgemachter Zwiebelsirup als sanfte Alternative bewährt.

Wärmende Wickel, zum Beispiel mit gekochten Kartoffeln, sind ein bewährtes Hausmittel, das für wohltuende Wärme sorgt. Diese Wärme kann als angenehm empfunden werden, wenn Hals oder Brustbereich beansprucht sind, etwa bei Husten oder Halsschmerzen. Für einen Kartoffelwickel werden gekochte, zerdrückte Kartoffeln in ein Tuch eingeschlagen und vorsichtig auf die betroffene Stelle gelegt. Die Wärme hält lange an und kann das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Wichtig: Temperatur prüfen, um Hautreizungen zu vermeiden.

Bewährte Inhaltsstoffe bei Schnupfen, Husten und Halsschmerzen

Neben Hausmitteln gibt es eine Vielzahl an natürlichen Wirkstoffen, die sich in Erkältungspräparaten bewährt haben.

Bei Schnupfen sind Menthol und Eukalyptusöl besonders beliebt. Sie wirken kühlend und erleichtern die Nasenatmung. Meerwasserlösungen reinigen die Nasenschleimhaut und halten sie feucht, was das Eindringen von Viren erschwert. omniVIT Meerwasser Schnupfenspray bietet eine Kombination aus beiden: Meerwasser + ätherische Öle. omniVIT Meerwasser Schnupfenspray dient zur Reinigung und Befeuchtung der Nasenschleimhaut. Mit seinem feinen Sprühnebel ist es eine sanfte Hilfe für Nasenhöhlen, -nebenhöhlen und die empfindliche Nasenschleimhaut. Natürliche ätherische Öle unterstützen das freie Atmen und sorgen unmittelbar nach der Anwendung für ein angenehmes Frischegefühl.

Spitzwegerich, Thymian und Efeu sind traditionelle Pflanzen, die seit Langem in Hustenpräparaten verwendet werden:

• Efeu wird in der Literatur als schleimlösend und unterstützend beim Abhusten beschrieben.
• Thymian enthält ätherische Öle, die krampflösende und wohltuende Effekte auf die Atemwege haben können.
• Spitzwegerich ist bekannt für seine Fähigkeit, einen schützenden Film auf die Schleimhäute zu legen.

In Ihrer Penny Filiale finden Sie omniVIT Spitzwegerich Hustensaft V. Es basiert auf dem bewährten pflanzlichen Inhaltsstoff Spitzwegerich und ist aufgrund des angenehmen Geschmacks und der traditionellen Verwendung bei der ganzen Familie beliebt.

Auch Salbei, Honig und Isländisch Moos gehören zu den Klassikern für Hals- und Rachenprodukte. Passend dazu bietet Ihre Penny Filiale omniVIT Salbei-Bonbons und omniVIT Isländisch Moos Halspastillen.

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​Fünf zusätzliche Tipps für eine starke Abwehr

Mit der richtigen Kombination aus Vorbeugung, natürlichen Helfern und bewährten Inhaltsstoffen lässt sich die Erkältungszeit deutlich angenehmer gestalten. Kommen Sie gut durch den Winter!

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Viele Menschen fühlen sich im Herbst müde, antriebslos oder sogar leicht niedergeschlagen. Doch mit dem richtigen Wissen und gezielter Unterstützung lässt sich das Wohlbefinden auch in der dunkleren Jahreszeit aktiv fördern.

Warum der Herbst uns Energie kostet

Der Herbst bringt weniger Sonnenlicht mit sich, das hat direkte Auswirkungen auf unseren Biorhythmus. Weniger Licht bedeutet weniger Serotonin, das sogenannte „Glückshormon“, und gleichzeitig mehr Melatonin, das den Schlaf fördert. Diese hormonelle Verschiebung kann zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und Stimmungstiefs führen. Auch das Immunsystem wird in dieser Zeit stärker gefordert. Der Wechsel zwischen warmen Innenräumen und kühler Außenluft sowie die Zunahme von Erkältungsviren verlangt dem Körper einiges ab.

Vitamine und Mineralstoffe für mehr Energie und zur Unterstützung des Immunsystems

Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen ist wichtig, um fit und leistungsfähig zu bleiben. Doch gerade im Herbst fällt es vielen Menschen schwer, täglich alle wichtigen Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen – etwa durch weniger frisches Obst und Gemüse oder veränderte Essgewohnheiten. In solchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Ergänzung sein.

Die omniVIT A-Z Tabletten enthalten 21 Vitamine und Mineralstoffe, darunter Magnesium, Vitamin B2, B6 und C. Diese helfen, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

Die omniVIT B12 Vitamin Kur kombiniert Vitamin B12, B6 und Niacin. Diese Nährstoffe unterstützen den normalen Energiestoffwechsel und tragen zur normalen psychischen Funktion bei. Darüber hinaus tragen sie dazu bei Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern.

Wer lieber zu einem Getränk greift, findet in den omniVIT Multivitamin Brausetabletten eine fruchtige Alternative zur Tablette. Sie enthalten unter anderem Vitamin D, das zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt – besonders wichtig in der dunkleren Jahreszeit.

Mehr Wohlbefinden durch kleine Gewohnheiten

Nicht nur Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für unser Wohlbefinden – auch unsere täglichen Gewohnheiten haben großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Gerade im Herbst, wenn die Tage kürzer und dunkler werden, können einfache Routinen helfen, Körper und Geist in Balance zu halten.

Ein Spaziergang an der frischen Luft, selbst bei bewölktem Himmel, bringt Licht in den Tag. Natürliches Tageslicht unterstützt unsere innere Uhr und kann die Stimmung positiv beeinflussen. Schon 30 Minuten draußen reichen oft aus, um neue Energie zu tanken.

Auch Bewegung spielt eine wichtige Rolle. Ob ein kurzer Spaziergang, ein paar Dehnübungen am Morgen oder leichtes Stretching zwischendurch – körperliche Aktivität fördert die Durchblutung, hilft beim Stressabbau und macht den Kopf frei.

Ebenso wichtig ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Kleine Rituale wie eine Tasse Tee, ein gutes Buch oder ein paar Minuten Ruhe können helfen, den Tag achtsam zu gestalten. Atemübungen oder Meditation unterstützen zusätzlich dabei, gelassener zu bleiben und innere Ruhe zu finden.

Der Herbst muss kein Stimmungstief bedeuten. Mit ein paar gezielten Veränderungen im Alltag, wie mehr Bewegung, frischer Luft, bewussten Pausen und einer guten Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, lässt sich die dunklere Jahreszeit aktiv und positiv gestalten. Die Gesundheitsprodukte von omniVIT können dabei eine sinnvolle Unterstützung bieten.

4 Extra-Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden im Herbst

omniVIT wünscht einen guten Start mit viel Energie in die kälteren Monate.

Die lästigen Begleiterscheinungen: Völlegefühl, Blähungen und Sodbrennen

Im omniVIT Gesundheitssortiment von Penny finden Sie diverse Produkte zur Anwendung bei Magen- und Darmbeschwerden:

„Bitte langsam Essen und gut kauen“ – Ein Satz aus der Kindheit, den wir sicherlich alle kennen. An der Aussage ist tatsächliche etwas Wahres dran! Denn wie vielen nicht bekannt ist, beginnt die Verdauung bereits im Mund. Im Speichel befinden sich Verdauungsenzyme, die Kohlenhydrate und weitere Nährstoffe aufspalten. Je gründlicher wir Speisen beim Kauen zerkleinern, desto mehr helfen wir unserem Verdauungssystem. Außerdem können große Stücke an Nahrung, die nicht richtig zerkleinert wurden, das Bakterienwachstum steigern. Das kann wiederum zu Problemen wie Blähungen oder Verstopfung führen. Daher ist es umso wichtiger Essen durch Kauen gründlich zu zerkleinern.

Tipps zum richtigen Kauen:

Wichtig ist, dass man sich Zeit nimmt für die Mahlzeit oder den Snack. Denn nur wenn man ausreichend Zeit einplant, funktioniert auch richtiges Kauen.

Sorgen Sie für eine gute Darmflora

Unser Bauch wird häufig als „Mitte der Gesundheit“ bezeichnet. Der Darm ist bevölkert wie kein anderes unserer Organe. Hier leben geschätzt 1.000 verschiedene Bakterienarten – die sogenannte Darmflora. Die Pflege zahlt sich aus, denn eine gut funktionierende Darmflora kann die Verdauung verbessern, das Wachstum pathogener Keime hemmen, schädliche Substanzen neutralisieren und die Nährstoffaufnahme unterstützen. Die Bedeutung einer intakten Darmflora für den Körper ist also groß.

Eine ungesunde Ernährung mit viel Fett, Zucker und wenig Ballaststoffen oder auch übermäßiger Alkoholkonsum über einen längeren Zeitraum kann jedoch dazu führen, dass unsere Darmflora ins Ungleichgewicht gerät. Unser Immunsystem wird dadurch geschwächt und schädliche Keime können schnell Überhand nehmen.
Nach den stressigen und üppigen Festtagen ist es daher wichtig wieder auf eine ausgewogene gesunde Ernährung zu achten, denn die Bakterien im Verdauungstrakt leben von dem, was wir essen. Neben einer abwechslungs- und ballaststoffreichen Ernährung mit Gemüse, Salaten, Kräutern, Hülsenfrüchten, Nüssen, Vollkornprodukten, pflanzlichen Ölen, Obst und Fisch, können auch gezielt Produkte mit Prä- und Probiotika eine gesunde Darmflora aufbauen.

Probiotika sind lebensfähige Mikroorganismen, die nachweisbar positiv auf die Gesundheit des Menschen wirken. Ein typisches probiotisches Lebensmittel ist zum Beispiel Joghurt. Präbiotika sind unverdauliche Nahrungsbestandteile (Ballaststoffe), die die gesunden Darmbakterien nähren, welche über Enzyme verfügen, um diese Bestandteile zu zersetzen. Präbiotische Lebensmittel sind zum Beispiel Getreide (etwa Hafer oder Roggen), Hülsenfrüchte, Bananen, Zwiebeln und Artischocken. Präbiotische Lebensmittel sorgen dafür, dass sich vor allem Bifidobakterien in unserem Darm wohlfühlen. Durchfallverursachende Bakterienstämme wie etwa Clostridien und bestimmte Arten von E. coli haben es dann schwerer, sich im Darm auszubreiten.

Zur Reiseplanung gehört das Packen. Wichtig ist, dass nicht nur Ihre Kleidung dem Klima vor Ort, sondern auch alle bevorrateten Gesundheitsprodukte den Anforderungen an Reiseziel, Reisedauer und Urlaubsart gerecht werden. Entsprechende Checklisten helfen, die Übersicht zu behalten. Gerne gehen wir Punkt für Punkt die benötigte Ausstattung Ihrer Reiseapotheke mit Ihnen durch.

Zunächst individuellen Bedarf zusammenstellen

Bitte führen Sie die notwendigen Arzneimittel zur Dauermedikation in ausreichender Menge für die geplante Reisezeit mit und achten Sie auf die Lagerhinweise der Produkte. Wir empfehlen Ihnen, sich die Notwendigkeit Ihrer Medikamente vom Arzt bescheinigen zu lassen, um problemlos die Zollabfertigung oder Gepäckkontrolle zu passieren. Alle freiverkäuflichen Produkte gehören weiterhin in Ihre individuelle Reiseapotheke, denn im Ausland kann es mitunter schwierig sein, jene Produkte in gleicher Qualität zu kaufen. Zudem ist eine schnelle Verfügbarkeit bei akuten Beschwerden immer ratsam.

Reiseapotheken werden den Reisebedingungen angepasst

Was und wieviel davon Sie beplanen, hängt vom Urlaubsort, der Dauer und Art der Reise sowie den angedachten Aktivitäten ab. Im Aktivurlaub mit dem Fahrrad oder bei einer Bergtour benötigt man in der Regel eher Produkte zur Wundversorgung als beim reinen Strandvergnügen.

Der Urlaub beginnt schon auf dem Weg dahin. Je länger und anspruchsvoller die Anreise, umso wichtiger ist es, für den Reiseweg und entsprechend die Flugstrecke oder Schifffahrt gut gerüstet zu sein. Im Vordergrund stehen hierfür Mittel gegen Reiseübelkeit und Sodbrennen, Augen- und Nasentropfen sowie die persönliche Verpflegung. Sinnvoll ist auf jeden Fall, die allerwichtigsten Hygieneartikel und Wechselkleidung griffbereit im Handgepäck bereit zu halten, falls das Gepäck verspätet am Reiseziel ankommt.

Weiterhin

omniVIT bietet Produkte für Ihre Reiseapotheke

Die häufigsten Komplikationen auf Reisen sind Durchfallerkrankungen. Schuld können dem Immunsystem unbekannte Erreger sein oder einfach die Verwendung von Zutaten in landestypischen Gerichten, die unser Verdauungssystem nicht gewohnt ist. Mancher Körper reagiert so auf ungewohntes Klima und Stress. In der nachfolgenden Übersicht erhalten Sie in Schlagworten die Einsatzmöglichkeiten für die Gesundheitsprodukte aus dem omniVIT Regal:

Das trübe Wetter lädt dazu ein, häufiger warm und mächtig zu essen. Dabei stellen ballaststoffreiche Wintergemüse und saure Zitrusfrüchte für unseren Verdauungstrakt eine besondere Herausforderung dar. Aufgrund reduzierter Bewegung und dem vermehrten Rückzug in das eigene Wohnzimmer wundert es also nicht, dass die Menschen im Winter öfters an einer erschwerten Verdauung mit Blähungen, Sodbrennen und anderen Beschwerden im Magen-Darm-Trakt leiden.

Gesund & herausfordernd für Magen und Darm:

Welche Lebensmittel können Blähungen verursachen?

Ideal für die Gesundheit ist nähstoffreiches Wintergemüse wie Grünkohl, Brokkoli, Rosenkohl und andere Kohlarten. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Ballaststoffen. Bei einer empfindlichen Verdauung können diese Lebensmittel durch den hohen Ballaststoffgehalt schnell zu Gasen im Oberbauch führen. Meist sind nicht nur die unverdaulichen Pflanzenteile (Ballaststoffe) alleine dafür verantwortlich, sondern auch die Kombination mit fett- oder zuckerhaltigen Lebensmitteln.
Neben Kohlgemüse zählen auch Zwiebeln, Sellerie, Lauch und Hülsenfrüchte zu schwer verdaulichen Lebensmitteln. Für eine unruhige Verdauung sorgen, durch den darin enthaltenen Zucker, auch Dörr- und Trockenobst sowie zuckerreiche Obstsorten. Prinzipiell können Vollkornprodukte, Süßspeisen, Milchprodukte, fettige und frittierte Speisen sowie scharf gewürzte Gerichte Gase im Darm auslösen.

Der Wirkstoff Simeticon löst den Druck und entspannt den Magen und Darm.

Im Darm gebundene Gasbläschen können Blähungen verursachen. Medikamente gegen Blähungen, die die Schaumbildung lösen, werden „Entschäumer“ genannt. Simeticon ist einer dieser Wirkstoffe. Er ist der Wirkstoff der omniVit Magen-Darm Entspannungskapseln. Dieser wirkt entschäumend, lässt die Gase entweichen, löst damit den Druck und entspannt den Magen-Darm-Bereich. Durch die rein physikalische Wirkung von Simeticon werden Beschwerden wie Blähungen, Völlegefühl und Aufstoßen gelindert.

Was sind mögliche Ursachen für Sodbrennen?
Vor allem Ernährungsfehler wie „zu viel, zu fett, zu scharf und zu spät“ verursachen häufig Sodbrennen. Durch zurückfließende Magensäure werden die Schleimhäute der Speiseröhre gereizt und es entsteht das typische Brennen unter dem Brustbein. Das Verdauen einer reichhaltigen Mahlzeit erfordert viel Magensäure. Auch zu heiße oder kalte Speisen und Getränke steigern die Säureproduktion. Bei einem prall gefüllten Magen kann der Magensaft außerdem leichter nach oben entweichen. In Richtung Tagesende nimmt die Verdauungsleistung ab, gepaart mit einem üppigen Abendessen kann Sodbrennen begünstigt werden. Weitere Auslöser können Medikamente oder Stress sein.

Alginate – natürliche Hilfe bei Sodbrennen
Bei gelegentlichem Auftreten von Sodbrennen sind Alginate aus der Braunalge ein bewährter Wirkstoff, der zur Linderung von Beschwerden, wie Schmerzen und Unwohlsein, bei Sodbrennen oder Verdauungsstörungen eingesetzt wird. Das Medizinprodukt omniVit Sodbrennen-Blocker bildet im Magen eine rasch schützende Barriere und verhindert damit das Aufsteigen des sauren Mageninhaltes in die Speiseröhre.
Treten Magenschmerzen und Sodbrennen über einen längeren Zeitraum vermehrt auf, sollte jedoch unbedingt der Arzt aufgesucht werden.

Auch in der Winterzeit das Gewicht halten
Durch die reichhaltige und kohlenhydratreiche Ernährung, wird vor allem bis zum Frühling eine erhöhte Kalorienanzahl zu sich genommen. Um im Sommer trotzdem bereit für den Strand zu sein, kann omniVit Kohlenhydratblocker hilfreich sein. Durch den wissenschaftlich erprobten Pflanzenextrakt aus Phaseolus vulgaris, reduziert der Kohlenhydrat-Blocker die Kalorienaufnahme aus langkettigen Kohlenhydraten der Nahrung. Der pflanzliche Wirkstoff hilft außerdem dabei, Heißhungerattacken zu zügeln. Da er auch für die langfristige Anwendung geeignet ist, kann bei zusätzlicher aktiver Bewegung (fast) nichts mehr schiefgehen.

Kleine Helfer für eine entspannte Verdauung
Unwohlsein in der Magengegend kann belastend sein und die Lebensqualität stark einschränken. Mittel aus der Hausapotheke können hierbei Abhilfe schaffen. Durch die alt erprobte Rezeptur aus Ölen und 15 bewährten Heilkräutern unterstützt omniVit Melissengeist E die Verdauung und hilft natürlich bei Unwohlsein. Bei anderen funktionellen Magen- und Darmbeschwerden wie Völlegefühl und Druck im Oberbauch kann auch omniVit Japanisches Heilpflanzenöl die Beschwerden lindern. Das Arzneimittel mit ätherischem Minzöl kann aber auch äußerlich zum mildern von Erkältungsbeschwerden angewendet werden und ist somit ein echter Allrounder.

Entspannt in den Urlaub starten

Wenn der Verdauungstrakt bei länderspezifischen Spezialitäten verrücktspielt

Die Stimmung ist gut, das Klima angenehm, Leichtigkeit und Lebensfreude liegen in der Luft. Dazu köstlich aussehende Speisen, die verführerisch duften. Wer greift da nicht unbekümmert zu. Genießen Sie im Urlaub gern mit allen Sinnen. Jedoch können die für Ihren Verdauungstrakt unbekannten Köstlichkeiten auch schnell den Magen und Darm Trackt durcheinanderbringen.
Große Mengen Olivenöl in Mittelmeerländern sowie Frittier- und Bratöle wie Sesam- oder Sojaöl führen bei vielen Menschen zu Durchfällen. Hinzu kommen ungewohnt viele Ballaststoffe durch üppige Gemüseportionen oder ein Übermaß an Fruchtzucker aufgrund des hohen Obstgenusses. Dies kann zu Blähungen und Schmerzen führen. omniVIT Magen-Darm Entspannung Kapseln intensiv können hier für Linderung sorgen. Der enthalten Wirkstoff Simeticon wirkt entschäumend, lässt die Gase entweichen, löst damit den Druck und entspannt den Magen-Darm-Bereich.

Was tun gegen Reisedurchfall?

Der gemeine Reisedurchfall ist neben Erkältungen die häufigste Erkrankung im Urlaub. Die Übeltäter sind oft Keime im Trinkwasser, Rohkost wie Salat oder in nicht ausreichend erhitzten Speisen. Selbst wer konsequent die Regeln beim Verzehr von Lebensmitteln – koch es, schäl es oder vergiss es – befolgt, bleibt nicht immer verschont. Der beste Schutz ist dabei das Einhalten von bewährten Hygieneregeln:
Meiden Sie Essen und Trinken wenn Lebensmittel ungekühlt, ungewaschen und in der Sonne präsentiert werden! Verzichten Sie auf Leitungswasser; greifen Sie lieber zu Mineralwasser aus der verschlossenen Flasche, durchaus auch zum Zähneputzen. Finger weg auch bei öffentlichen Garküchen und freundlichen Straßenhändlern, wo sich Ihnen beim Anblick der angeboten Waren sprichwörtlich der Magen umdreht. Wenn es dann doch mal zu Durchfall kommt, können Ihnen omniVIT Kohle-Tabletten helfen. Der enthaltene natürliche Wirkstoff Medizinische Kohle sorgt auf rein physikalische Weise dafür, dass Bakterien und Giftstoffe gebunden und zusammen mit der medizinischen Kohle ausgeschieden werden

Ausreichend trinken und maßvoll Alkohol genießen schonen den Magen

In der Sommerhitze schwitzt der Körper mehr und will ausgeschiedene Flüssigkeit ersetzt haben. Haben Sie unterwegs immer eine Trinkwasserflasche dabei! Wenn der Körper Ihnen Durst meldet, hat er schon ein Defizit von rund 700 ml Flüssigkeit. Daher trinken Sie immer bevor sich der Durst bemerkbar macht. Ihr Kreislauf und Blutdruck werden es Ihnen danken, gleichzeitig beugen Sie Kopfschmerz durch Flüssigkeitsmangel vor. Löschen Sie jedoch nicht Ihren Durst mit eiskalten Getränken, denn diese reizen den Magen. Auf Zimmertemperatur oder warm temperierte Getränke sind in der Regel besser verträglich.
Mancher Magen hat zusätzlich Urlaubsstress, wenn zum Beispiel mehr Alkohol konsumiert wird als zuhause. Gleiches gilt für den Nikotingenuss. Scharfe Gewürze und unbekannte Kräuter können ebenfalls die Schleimhäute reizen. Wenn Fettreiches, Alkoholika und Tabak den Magen gleichzeitig belasten, kann Sodbrennen die Folge sein. Magensäure gelangt in die Speiseröhre, und es brennt wie Feuer hinter dem Brustbein. omniVIT Sodbrennen Blocker bietet hier eine schnelle Abhilfe dieser Beschwerden und sorgt für langanhaltende Linderung. Er bildet im Magen eine rasch schützende Barriere und verhindert damit das Aufsteigen des sauren Mageninhaltes in die Speiseröhre.

Weitere Tipps für einen unbeschwerten Sommerurlaub:

• Um immer auf dem neuesten Stand aktueller Empfehlungen zu sein, informieren Sie sich vor Ihrem Urlaubsstart über die neuesten Reisebeschränkungen zu Ihrem Ferienziel aufgrund der Corona-Pandemie sowie allgemein rund um sicheres Reisen unter: https://www.auswaertiges-amt.de/de/ReiseUndSicherheit
• Bei Bahnfahrten und Flugreisen muss eine Mund-Nasen-Bedeckung getragen werden. Packen Sie eine ausreichende Zahl an Mundschutzen schon für die An- und Abfahrt ein. Bei mehrstündiger Reisedauer ist es angenehmer, die Bedeckung zu wechseln, weil sie mit der Zeit feucht und muffig wird.
• Eine Reiseapotheke gehört in jedes Urlaubsgepäck. Praktisch ist eine Checkliste, auf der die bei Reisen oft notwendigen Arzneimittel aufgelistet sind und die um die persönlichen Medikamente ergänzt werden sollte. Fragen Sie danach zum Beispiel bei Ihrer Krankenkasse, beim Arzt oder Apotheker Ihres Vertrauens nach. Viele Gesundheitsprodukte für Ihre Reiseapotheke finden Sie in Ihrem omniVIT Sortiment bei Penny.
• Wasserfester Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfakor von 30 und mehr ist überall ein Muss. Zusätzlich kann bei Strandbesuchen, beim Wassersport sowie bei Trekkingtouren in den Bergen UV-beständige Kleidung für Kinder und Erwachsene optimierten Sonnenschutz bieten. Mit Kopfbedeckung und entsprechendem Schuhwerk ist das Outdoor-Outfit komplett.